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芝士与茄丁的完美邂逅 | 茄丁芝士焗面
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2020一道茄丁奶油芝士焗面，完美演绎了香浓芝士与茄丁的邂逅，让舌尖体验不一样的味觉碰撞。
【发热量351大卡】
碳水类化合物32.3克 营养饮食纤维材料8.9克 &nbsꦉp; 糖6.5克
皮脂15.2克 呈现饱和状态皮脂 5.1 克 蛋白ꦍ质含量质 23.6 克
【原科】
全麦管面30克，紫茄150克，红灯龙椒40克，鸡胸肉50克，马苏里拉30克
【以及其它的配料】
橄榄油1茶匙，盐2克，黑胡椒合适的， 水一些
【步奏】
①将紫西红柿、红椒切丁备品，鸡胸肉氽水后切小丁
②锅中加油，将茄丁炒软
③放至红花灯椒和兔肉，加盐炒制
④放稍微水将茄丁煮至最基本熟即成调料
⑤另起一锅水，水开后放盐，将全麦管面煮至八分熟(约 6 min)打捞到
⑥将汤汁与全麦管面混匀后装进烤盘，撒马苏里拉
⑦放进发动机预热 200 度的烤箱烤约 10 半个小时
下面出处《低卡打理家》，陈珊珊（Tella）著
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